Kamis, 01 Maret 2012

Pengertian Rekreasi Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga, permainan, dan hobi.Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. Secara umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation). Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan...

Macam-macam Cara Meningkatkan Pola Makan Sehat untuk Anak

Pola makan anak sangatlah susah untuk diatur. Tapi untuk meningkatkan pola makan sehat bagi anak bukan lah hal yang sulit. Berikut ini adalah 10 Cara Meningkatkan Pola Makan Sehat untuk Anak. Cara yang terbaik untuk meningkatkan nutrisi pada anak adalah menyediakan makanan dengan gizi seimbang di rumah. Untuk memulainya, yang diperlukan adalah cara membuat pilihan makanan sehat dan bantulah anak anda membangun hubungan yang baik dengan makanan sehat. Yang paling mudah adalah anak-anak akan mencontoh pola hidup dan pola makan sehat dari orangtuanya. Di bawah ini terdapat beberapa tips untuk membantu membentuk pola makan sehat pada anak-anak: Jangan...

Cara Olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan

Jika anda memiliki tubuh yang gemuk atau kelebihan lemak. ada salah satu cara untuk menurunkan berat badan. orang gemuk itu rata rata .awalnya senang makan, pikiran stres, dan tidak pernah olahraga jadi badan tidak bergerak dan mengeluarkan keringat . Olahraga kardiovaskular, atau olahraga yang memacu denyut jantung, pernafasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara efektif jika Anda ingin menurunkan berat badan. Dikutip dari Livestrong, Anda sebaiknya melakukan latihan sedikitnya 45 menit, enam hari dalam seminggu (untuk hasil optimal). Latihan yang sesuai akan menghasilkan tubuh yang lebih indah dan bugar, sekaligus membakar kalori dan...

Definisi Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran seseorang. Olahraga juga merupakan salah satu metode penting untuk mereduksi stress. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan tersetruktur dengan baik. Dalam aktivitas olahraga tentu ada aspek positif dan negatifnya. Aspek positifnya , yaitu 1) Mampu menggerakkan aktivitas...

Jenis-jenis minuman yang baik untuk kesehatan tubuh

Teh Hijau Manfaat : menjaga bobot tubuh tetap stabil. Penelitian pada tikus yang dimasukkan dalam International Journal of Obesity mengemukakan, tikus yang berolahraga dan meminum teh hijau akan mengalami kenaikan bobot tubuh lebih rendah 22%, dibanding tikus lain yang hanya berolahraga dan minum teh biasa. Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah membakar lemak. Plus, teh juga kaya akan antioksidan yang baik dalam mencegah kanker dan penyakit jantung. Teh Chamomile Manfaat : membuat tenang. Studi yang dilakukan University of Pennsylvania di Philadelphia, menemukkan orang...

Persisam Berikan Persib Kekalahan Kedua

Persisam Putra Samarinda memberikan kekalahan kedua bagi Persib Bandung di musim ini. Pada duel yang dilangsungkan di Stadion Segiri, Samarinda, Selasa, 17 Januari 2012, Maung Bandung takluk dengan skor 2-1 dari kubu tuan rumah. Ini sekaligus menjadi kekelahan kedua pula bagi Persib dalam lawatannya ke Kalimantan. Pada pertandingan sebelumnya, Maman Abdurrahman dan kawan-kawan diketahui juga takluk dari Mitra Kukar dengan skor cukup telak 3-0. Di babak pertama pertandingan ini, Persib sudah tertinggal ketika laga baru berjalan delapan menit. Gol Persisam dicetak oleh Yongki Aribowo. Beruntung, pada menit 21, tim besutan Drago Mamic itu bisa...
http://kumpulan-artikel-olahraga.blogspot.com/